Sophrologue et praticienne en Psychologie Positive, je vous accompagne dans diverses problématiques afin de vous aider à retrouver un état de bien-être au quotidien et développer vos potentiels.

Au travers d'une écoute active et d'exercices alliant des techniques de respiration; de relaxation; de visualisation et la pleine conscience, je vous aide à mettre en évidence vos ressources, forces et potentiels afin d'activer les leviers vous permettant de retrouver votre libre arbitre, gérer vos émotions et surmonter les obstacles du quotidien.

La sophrologie s'adresse à tous (enfants, adolescents, adultes) et s'adapte aux besoins de chacun :

• gestion du stress et des émotions,
• troubles du sommeil,
• dépression, burn out, anxiété,
• confiance en soi, estime de soi,
• gestion de la douleur,
• préparation mentale, préparation aux examens,
• accompagnement de la grossesse

La pratique de la sophrologie est exclusivement verbale et non tactile. Elle alterne des temps d’exercices et de verbalisations pour se mettre à l’écoute de ses ressentis corporels, de ses émotions et prendre conscience de son propre fonctionnement.